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麻辣拍青瓜

麻辣拍青瓜

槿嵐

槿嵐

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主料
青瓜2条大蒜1个干辣椒适量
花椒适量炒花生适量熟芝麻适量
适量白醋小半碗酱油2勺
白糖半勺食用油适量

麻辣拍青瓜的做法,共14个步骤

麻辣拍青瓜的做法图解1

1/14. 准备好配料

麻辣拍青瓜的做法图解2

2/14. 干辣椒切段,干煸一下(小火不要糊了)大蒜拍碎,切几刀

麻辣拍青瓜的做法图解3

3/14. 碗里放醋、糖、酱油、1/2大蒜,搅拌均匀备用

麻辣拍青瓜的做法图解4

4/14. 青瓜去头尾,磨一下,去涩味

麻辣拍青瓜的做法图解5

5/14. 削花(也可以不用)

麻辣拍青瓜的做法图解6

6/14. 用保鲜袋套住青瓜,拍扁,用刀背敲断,倒入大碗中,没有断的用手掰开

麻辣拍青瓜的做法图解7

7/14. 倒入酱汁,干辣椒

麻辣拍青瓜的做法图解8

8/14. 油锅加少许盐,放入花椒炸香,取出花椒

麻辣拍青瓜的做法图解9

9/14. 放入剩下的大蒜,炸几秒

麻辣拍青瓜的做法图解10

10/14. 倒入熟芝麻和炒花生,炸一会

麻辣拍青瓜的做法图解11

11/14. 利用炸花生和芝麻的时间把炸过的花椒用刀压碎

麻辣拍青瓜的做法图解12

12/14. 放入装青瓜的碗里

麻辣拍青瓜的做法图解13

13/14. 倒入花生和芝麻(油也一起倒进去),拌匀

麻辣拍青瓜的做法图解14

14/14. 可以腌十分钟后吃,或者放入冰箱冷藏半小时至一小时再吃

小窍门

1、各种调料可以根据自己口味调整。2、用保鲜袋套住青瓜是防止在拍青瓜的时候青瓜溅出弄脏厨房和衣服。3、油锅一直都是用最小火,以防炸糊。4、干辣椒也可以炸或者干煸一下。5、平时做菜炸过的花椒不要浪费了,拍碎或者用搅拌机磨成粉,放冰箱冷藏,凉拌或者炖肉的时候加一点,很香

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营养信息

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  • 麻辣拍青瓜热量1107 千卡
  • 脂肪121.7 克
  • 蛋白质34.7 克
  • 碳水化合物271.4 克
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