| 主料 | ||
| 海天耗油四分之一勺 | 瓶装剁椒一勺 | 金针菇一袋 |
剁椒金针菇的做法，共5个步骤
1/5. 准备好原材料，把金针菇洗干净摆盘
2/5. 滴几滴耗油，耗油不要太多，比较咸
3/5. 洒入剁椒，剁椒买湘君府的比较好吃，那个用完了只好用这个代替。
4/5. 把金针菇放锅里蒸七分钟即可
5/5. 成品
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| 主料 | ||
| 海天耗油四分之一勺 | 瓶装剁椒一勺 | 金针菇一袋 |
1/5. 准备好原材料，把金针菇洗干净摆盘
2/5. 滴几滴耗油，耗油不要太多，比较咸
3/5. 洒入剁椒，剁椒买湘君府的比较好吃，那个用完了只好用这个代替。
4/5. 把金针菇放锅里蒸七分钟即可
5/5. 成品
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于有氧操6分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于有氧运动7分钟消耗的热量...
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黄瓜炒鸡蛋
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手抓饼
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