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简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐

简易素食罗宋汤 一个人的素食减肥午餐

蘑菇条子

蘑菇条子

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主料
番茄一个半芹菜七八根洋葱四分之一

简易素食罗宋汤 一个人的素食减肥午餐的做法,共7个步骤

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解1

1/7. 番茄切成小丁

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2/7. 青菜切段

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解3

3/7. 洋葱切丝,加少许花生油,下锅翻炒。特别喜欢炒洋葱时候的味道,很香很香

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解4

4/7. 加一点点酱油,一点点盐

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解5

5/7. 炒到微微焦黄,就可以出锅啦?好香啊

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解6

6/7. 所有东西下锅!这里用的是电高压锅,一个人的分量,加400毫升水,按个人口味加盐,耗油和酱油,我还放了一点点辣椒。高压锅压15分钟(?????)っ期间的香味弥漫了整个家(ˉ﹃ˉ)口水

简易素食罗宋汤   一个人的素食减肥午餐的做法图解7

7/7. 出锅辣!( ????? )

小窍门

把炒洋葱捞出来的时候,油要滤干哦

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营养信息

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  • 简易素食罗宋汤 一个人的素食减肥午餐热量129 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物17.24 克
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