| 主料 | ||
| 紫薯紫薯1个(250~300),大米200一300.红糖—块或白砂糖适量克 | ||
紫薯粥的做法，共5个步骤
1/5. 紫薯削皮洗净
2/5. 紫薯冼净后切开边.切成条状,再切成棱形粒状即
3/5. 米淘净.把切好的紫薯倒进锅内.糖块可—起放进锅,如白砂糖的话待开锅再加
4/5. 電高压锅调至煮粥10分钟档,盖紧盖耐心等待吧,十分钟后粥成,看看好吃又好
5/5. 睇睇吧!美味的紫薯粥盛上—碗.成了色、甜、香味具全,唔!好食!噢野
小窍门
很好营养的紫薯.味道色香很棒
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于晾衣服37分钟消耗的热量...
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