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香煎巴沙鱼柳

香煎巴沙鱼柳

无腰楠

无腰楠

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主料
巴沙鱼柳250克两片大蒜两瓣
适量蚝油适量料酒一点点
生粉适量黑胡椒适量

香煎巴沙鱼柳的做法,共3个步骤

香煎巴沙鱼柳的做法图解1

1/3. 切块,用一点点料酒,姜丝,蒜瓣,盐,蚝油腌制8分钟左右。

香煎巴沙鱼柳的做法图解2

2/3. 然后准备下锅之前,拍上适量生粉,热锅凉油,煎至两面金黄。出锅时撒上少许黑胡椒。

香煎巴沙鱼柳的做法图解3

3/3. 最后一步,摆盘,材料有限,摆盘丑了点。

小窍门

我是一半撒了黑胡椒大人吃,一半小孩吃就没放

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营养信息

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  • 香煎巴沙鱼柳热量324 千卡
  • 脂肪18.1 克
  • 蛋白质19.18 克
  • 碳水化合物165.76 克
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