奇亚海鲜花菜饭

1/6. 首先将梭子蟹、虾、花菜、蘑菇、草菇、胡萝卜洗干净；
梭子蟹倒入料酒后蒸15分钟挑出蟹肉备用，虾用料酒煮熟后去虾壳备用；
蘑菇、草菇和胡萝卜切成丁，花菜用搅拌机搅碎；

2/6. 在锅内倒入葡萄籽油，然后倒入胡萝卜进行翻炒，接着倒入毛豆，再倒入蘑菇、草菇进行翻炒

3/6. 然后倒入花菜，翻炒后，加入之前蒸蟹和煮虾的汤汁，盖上锅盖煮10分钟左右

4/6. 最后倒入蟹肉和虾肉进行翻炒几下后，再加入少许盐进行调味，之后关火。

5/6. 盛出来之后，洒上奇亚籽即可。