| 主料 | ||
| 菜心500克 | ||
白灼菜心的做法，共2个步骤
1/2. 三步
2/2. 1,洗净菜心…放入开水煮十秒…
2,捞出装盘
3,倒油至热锅中…爆香蒜泥…浇在菜心上…倒入适量蒸鱼豆油…即可
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| 主料 | ||
| 菜心500克 | ||
1/2. 三步
2/2. 1,洗净菜心…放入开水煮十秒…
2,捞出装盘
3,倒油至热锅中…爆香蒜泥…浇在菜心上…倒入适量蒸鱼豆油…即可
吃菜心100克，热量19千卡
相当于固定脚踏车3分钟消耗的热量...
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