| 主料 | ||
| 银耳10克 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 冰糖适量 | |
银耳莲子汤的做法，共8个步骤
1/8. 将银耳准备好
2/8. 准备好冰糖
3/8. 将莲子和银耳放入水里浸泡1-2小时
4/8. 锅里放入适量的水
5/8. 将银耳放入锅里
6/8. 加入莲子
7/8. 加入适量的冰糖
8/8. 盖锅盖，炖1小时
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| 主料 | ||
| 银耳10克 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 冰糖适量 | |
1/8. 将银耳准备好
2/8. 准备好冰糖
3/8. 将莲子和银耳放入水里浸泡1-2小时
4/8. 锅里放入适量的水
5/8. 将银耳放入锅里
6/8. 加入莲子
7/8. 加入适量的冰糖
8/8. 盖锅盖，炖1小时
吃银耳100克，热量200千卡
相当于柔软体操43分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于排舞20分钟消耗的热量...
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珍珠丸子
麻辣小龙虾
银耳汤
泡椒凤爪
香辣虾
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红烧狮子头
五仁月饼
香辣蟹
盐水虾
香菇油菜