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肉末炒豇豆

肉末炒豇豆

alphard0615

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大夏天难免吃饭觉得没胃口,有时候还是需要来点快手下饭菜
主料
豇豆一把(约10-15根)肉末一小块橄榄菜适量

肉末炒豇豆的做法,共5个步骤

肉末炒豇豆的做法图解1

1/5. 准备好食材,肉末解冻

肉末炒豇豆的做法图解2

2/5. 豇豆洗净切成一厘米左右的小段,方便入味

肉末炒豇豆的做法图解3

3/5. 肉末加少量料酒搅拌均匀,加少量盐调味,因为橄榄菜味道比较重所以盐注意不要放多了。加一勺生粉,拌匀,这样炒的时候不容易粘锅而且肉的水分不会跑掉,口感好。

肉末炒豇豆的做法图解4

4/5. 热锅冷油,先把肉末炒出来。肉下锅后迅速划散,不用完全炒熟即盛出待用。

肉末炒豇豆的做法图解5

5/5. 倒入豇豆,翻炒,颜色稍稍变深后加入橄榄菜继续翻炒,最后放入上一步炒过的肉末,调味炒匀即可出锅。

小窍门

如果豇豆比较多,肉末的量也就适量增加一些;橄榄菜主要是调味用的,无需太多,加上罐装的橄榄菜本事有油,所以炒菜时的油可以适量减少。

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营养信息

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  • 肉末炒豇豆热量978 千卡
  • 脂肪71 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物86.7 克
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