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五香毛豆干

五香毛豆干

昕哥妈妈16

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现在是毛豆的季节,圆滚滚的豆子特别招人馋。我每次买都使劲要,看见一次买一次(吃货本色),除了剥皮炒菜,也做水煮,水煮再吃不完就晒五香毛豆当零嘴吃,使劲折腾~
主料
毛豆2 斤沙姜3 块八角3 颗
香叶5 片辣子3 颗小茴香1 撮

五香毛豆干的做法,共9个步骤

五香毛豆干的做法图解1

1/9. 毛豆清洗干净~

五香毛豆干的做法图解2

2/9. 剪掉一头尖角,一个是好入味,另一个可以顺带挑选出不饱满的扁豆子~

五香毛豆干的做法图解3

3/9. 放入大料,开火煮熟。不盖锅盖毛豆色泽就漂亮一些~

五香毛豆干的做法图解4

4/9. 记得放一勺子盐~

五香毛豆干的做法图解5

5/9. 可以先吃一批水煮毛豆~

五香毛豆干的做法图解6

6/9. 太阳大,把毛豆拿去晒干。也可以速成,使用烤箱~

五香毛豆干的做法图解7

7/9. 这个烤箱,得看功率。机械版的约上下火100度,30分钟左右。电脑版70度,20分钟。烤得外皮焦一点也没事,豆子达到什么口感,就是各人喜欢了~

五香毛豆干的做法图解8

8/9. 夏天太阳大,自然晒干也可以。晒到何种程度,可以试吃掌握~

五香毛豆干的做法图解9

9/9. 小零食,自己做,卫生又健康~

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营养信息

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  • 五香毛豆干热量418 千卡
  • 脂肪16.7 克
  • 蛋白质53.8 克
  • 碳水化合物99.4 克
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