一人食，常做炒饭，一方面是方便快捷，另一方面就是剩余的一些材料（菜）不必浪费～换着花样吃怎么都不腻～
| 主料 | ||
| 米饭适量 | 红薯适量 | 胡萝卜适量 |
| 莴笋适量 | 盐适量 | |
香甜红薯炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 红薯提前蒸熟～
准备好所有材料。
2/2. 油六成热，倒入胡萝卜翻炒～加米饭，莴笋红薯，一勺水（有高汤类最好了，饭更香）将米饭尽可能炒成一粒粒的。少许盐，能衬出红薯的甜味～出锅～
这里的水，我加的汤汁，炒饭更香更好吃哟～
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于蹲起29分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于读书76分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于酒保6分钟消耗的热量...
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