| 主料 | ||
| 玉米2量杯 | 牛奶150毫升 | 水适量 |
| 冰糖7、8颗 | ||
奶香玉米浓汤的做法，共3个步骤
1/3. 玉米剥粒，豆浆机量杯量取2杯，洗净。
2/3. 玉米、牛奶、冰糖倒入豆浆机，加水至最低刻度线，选择果蔬浓汤。
3/3. 完成。
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| 主料 | ||
| 玉米2量杯 | 牛奶150毫升 | 水适量 |
| 冰糖7、8颗 | ||
1/3. 玉米剥粒，豆浆机量杯量取2杯，洗净。
2/3. 玉米、牛奶、冰糖倒入豆浆机，加水至最低刻度线，选择果蔬浓汤。
3/3. 完成。
吃玉米浓汤100克，热量345千卡
相当于单板滑雪55分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于排球5分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于健美操42分钟消耗的热量...
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