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油泼扯面

油泼扯面

赵太太养生食材

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小时候妈妈给我们做过一次,那个味道记忆深刻,但是却不知道妈妈是怎么做的,离开家乡这么久,还是很怀念那个味道
主料
面粉适量适量青菜适量
食用油适量适量辣椒粉适量
大蒜适量酱油适量芝麻适量

油泼扯面的做法,共5个步骤

1/5. 先取面粉和水里面加少量盐活成面团,因为面粉不一样,吸水量也不同,所以我就没有特意去称,跟着感觉做,面团不要要软硬适中,不要太干,然后盖上醒发一小时,中间最好再揉一次面团

2/5. 将面团分成小份,压成长条片状,一厘米以内厚度,上面抹一层油再盖上醒30分钟

3/5. 将青菜过水焯熟后,沥干水铺在碗里

4/5. 水烧开后,把面片切成一厘米以内条状,边扯面扯成适当长度,边往锅里下,面好后盛出,过水,然后沥水,装入装菜的碗里

油泼扯面的做法图解5

5/5. 上面撒适量辣椒粉,盐,蒜,葱和自己喜欢的调料,酱油等,我还放了芝麻,也可以放花生等,然后烧适量油,浇在辣椒粉上,闻着香喷喷的,油泼扯面完成

小窍门

写的比较乱,也忘记拍过程照片了

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营养信息

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  • 油泼扯面热量2310 千卡
  • 脂肪156.79 克
  • 蛋白质50.09 克
  • 碳水化合物211.72 克
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