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胡萝卜餐包

胡萝卜餐包

afbunny

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在给Teen girls做志愿者的一周里,每天有一个必修的功课就是切胡萝卜。而这些小孩子的确好喜欢吃胡萝卜呢!胡萝卜有多好,想必人人都知道,加国的人近视的人的确很少,想必和这种饮食习惯也有关系。而另一群不喜欢吃胡萝卜的人,比如我,就只能想点办法补充这种有营养的蔬菜了。灵机一动,想起可以加到面包里,于是出现了下面的配方(是根据自己经验随便配的,如果有更好的想法,请多提建议哦)
主料
面粉7杯白糖1/2杯鲜牛奶1杯
酵母2茶匙橄榄油1/4杯胡萝卜碎1杯半
大号鸡蛋2个汤种300克
辅料
1茶匙

胡萝卜餐包的做法,共11个步骤

1/11. 将所有材料放在厨师机的搅拌碗里,揉面至出膜。

2/11. 取出,收口朝下,盖上一块干净的湿纱布,放至温暖处发酵至两倍大。

3/11. 将发酵好的面团排气后,分成小剂子,滚圆,整形。二次发酵约30分钟。(我的面团稍微有点粘手,我在手上和擀面杖上稍微涂了一点橄榄油,效果很好。)

4/11. 烤箱预热350F,在面包表面刷全蛋液,烤箱中上层烤约30分钟至表面上色即可。以上配方可做21个。

胡萝卜餐包的做法图解5

5/11. 整形步骤如下:1)取一个滚圆的小剂子,按扁后擀开,成为牛舌状

胡萝卜餐包的做法图解6

6/11. 从面皮的宽面卷起,成为一个圆柱体

胡萝卜餐包的做法图解7

7/11. 用双手在案板上把圆柱体搓成长条形

胡萝卜餐包的做法图解8

8/11. 将长条一头压另一头,成为一个“6”字。这一步对面包的形状影响比较大,如果面条搓得比较细,中间的圆形不能太大。

胡萝卜餐包的做法图解9

9/11. 将长的一头从下面穿过圆形。

胡萝卜餐包的做法图解10

10/11. 重复一遍上一步的动作。

胡萝卜餐包的做法图解11

11/11. 将两个末端捏在一起,一朵小花就产生啦!

小窍门

我是用的电动切碎机切的胡萝卜碎,切出来大概像半颗绿豆一样。如果没有这个,可以先用擦丝的擦,然后再剁碎一点就好啦!
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营养信息

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  • 胡萝卜餐包热量1453 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物162.4 克
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