| 主料 | ||
| 生菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米适量 | 盐适量 | 蚝油适量 |
蚝油生菜的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 剥开叶子洗净，蒜米拍碎
3/6. 炒锅放油烧热下蒜米炒香
4/6. 倒入生菜
5/6. 至6，7成熟是加盐
6/6. 最后加蚝油调味即可
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| 主料 | ||
| 生菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米适量 | 盐适量 | 蚝油适量 |
1/6. 准备食材
2/6. 剥开叶子洗净，蒜米拍碎
3/6. 炒锅放油烧热下蒜米炒香
4/6. 倒入生菜
5/6. 至6，7成熟是加盐
6/6. 最后加蚝油调味即可
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于擦玻璃58分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于伐木工作5分钟消耗的热量...
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