| 主料 | ||
| 生菜400克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜5个 | 蚝油2勺 | 生抽2勺 |
蚝油生菜的做法，共7个步骤
1/7. 生菜洗净沥干水
2/7. 碗中放入蚝油、生抽
3/7. 生菜焯一下水捞出
4/7. 炒锅油烧热倒入蒜蓉
5/7. 炒香
6/7. 趁热倒入味汁中搅拌匀
7/7. 浇在生菜上拌匀
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| 主料 | ||
| 生菜400克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜5个 | 蚝油2勺 | 生抽2勺 |
1/7. 生菜洗净沥干水
2/7. 碗中放入蚝油、生抽
3/7. 生菜焯一下水捞出
4/7. 炒锅油烧热倒入蒜蓉
5/7. 炒香
6/7. 趁热倒入味汁中搅拌匀
7/7. 浇在生菜上拌匀
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于抽烟174分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于开飞机14分钟消耗的热量...
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