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夏日凉菜-凉拌三丝

夏日凉菜-凉拌三丝

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出去了一段时间,混了趟大西北,过了段慢节奏的日子
主料
胡萝卜1个四季豆10根金针菇1把
适量食用油适量干炸饛花1勺

夏日凉菜-凉拌三丝的做法,共4个步骤

夏日凉菜-凉拌三丝的做法图解1

1/4. 胡萝卜去皮洗净切丝,四季豆洗净切丝,金针菇洗净去根部切两段(家里有小姑娘,短点方便食用

2/4. 锅里水烧开,先下胡萝卜,再下四季豆,最后下金针菇,煮的同时取另一只锅烧油

夏日凉菜-凉拌三丝的做法图解3

3/4. 煮到自己合适的口感,出锅,滤水(一般水开后下锅煮5-6分钟),滤完后放入盆中,放适量盐拌匀,上面放干炸饛花

夏日凉菜-凉拌三丝的做法图解4

4/4. 锅里油烧热后浇在炸饛花上,炸饛花需要用油炝才够香,最后拌匀即可

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营养信息

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  • 夏日凉菜-凉拌三丝热量797 千卡
  • 脂肪100.8 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物31 克
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