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蔓越莓香料烩饭

蔓越莓香料烩饭

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主料
蔓越莓干1/3杯蔬菜汤4又1/4杯小洋葱2个
大蒜1瓣南瓜300克欧芹根300克
橄榄油2汤匙黄油1又1/2汤匙烩饭大米1 又1/3杯
苦艾酒(威末酒,也可用白葡萄酒)1/2杯适量胡椒适量
欧芹6根切碎的有机橘皮2茶匙巴马干酪1杯

蔓越莓香料烩饭的做法,共1个步骤

蔓越莓香料烩饭的做法图解1

1/1. 步骤1:蔬菜汤加热、保温。洋葱和大蒜切碎。南瓜和香菜根洗净、去皮,然后切成1厘米大块。

步骤2:将1汤匙油和1汤匙黄油在锅中加热。倒入洋葱和大蒜炖至透亮。加入一半的蔬菜,与洋葱和大蒜一并中火炖3分钟。加入大米与其他混合物一起炖,边搅动。倒入苦艾酒,煮沸,直至所有液体蒸发为止。

步骤3:倒入足量蔬菜汤,以能覆盖大米为限。不加盖中火蒸煮20分钟,边不停搅动。同时,在蔬菜汤即将被大米吸收时,迅速倒入部分蔬菜汤。

步骤4:同时,将1汤匙油和1/2汤匙黄油在锅中加热。剩余蔬菜用中高火翻炒10分钟。用盐和胡椒调味。欧芹叶和蔓越莓切碎,与橙皮混合。巴马干酪切碎。

步骤5:将一半的巴马干酪与烩饭混合。用盐和胡椒调味。将烤蔬菜、蔓越莓香料和剩余巴马干酪铺在烩饭顶部,即可上桌。

小窍门

烹制时间:约45分钟。

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营养信息

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  • 蔓越莓香料烩饭热量935 千卡
  • 脂肪201.4 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物118.2 克
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