宝宝爱吃健康营养
| 主料 | ||
| 土豆一个 | 黄瓜半根 | 胡萝卜一根 |
| 鸡蛋两个 | 虾皮适量 | 面粉适量 |
杂蔬煎饼的做法，共7个步骤
1/7. 材料
2/7. 土豆，黄瓜，胡萝卜放入搅碎机
3/7. 面粉，鸡蛋，虾皮放入菜泥中
4/7. 加适量清水盐搅拌成糊状
5/7. 锅里加一点油烧热倒入适量面糊小火煎
6/7. 待凝固翻面
7/7. 两面煎黄出锅
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营养信息
详细信息>>- 杂蔬煎饼热量1456 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质58.36 克
- 碳水化合物94.62 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于干活51分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于砍柴6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于弹吉他72分钟消耗的热量...
排骨汤
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手撕包菜
拍黄瓜
窝窝头
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铁板鱿鱼
银耳莲子羹
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