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1/8. 西兰花撕成小朵用盐水浸泡洗净
2/8. 腊肠切片
3/8. 蒜切片
4/8. 西兰花入开水焯烫10秒钟捞出沥干水分
5/8. 炒锅倒油加热,放入蒜爆香
6/8. 把腊肠下锅煸炒出少许油份
7/8. 把西兰花下锅翻炒2分钟
8/8. 加入盐和鸡精调味即可
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8
西兰花不适合烧煮太久,以免破其坏营养成份。
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