| 主料 | ||
| 西兰花1颗 | 腊肠3条 | |
| 辅料 | ||
| 蒜头1颗 | 盐适量 | |
腊肠西兰花的做法，共5个步骤
1/5. 西兰花洗净备用
2/5. 腊肠洗净切片备用
3/5. 锅中放水，滚开，放入西兰花脱青剩起！备用
4/5. 锅烧热放入适量油，油滚放蒜头，腊肠翻炒
5/5. 腊肠炒热放入西兰花翻炒！放入盐蚝油等盐溶透即可
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| 主料 | ||
| 西兰花1颗 | 腊肠3条 | |
| 辅料 | ||
| 蒜头1颗 | 盐适量 | |
1/5. 西兰花洗净备用
2/5. 腊肠洗净切片备用
3/5. 锅中放水，滚开，放入西兰花脱青剩起！备用
4/5. 锅烧热放入适量油，油滚放蒜头，腊肠翻炒
5/5. 腊肠炒热放入西兰花翻炒！放入盐蚝油等盐溶透即可
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于开车195分钟消耗的热量...
吃兰花
骨头汤
板栗烧鸡
煎饼
佛跳墙
水晶虾饺
红烧肉
东坡肉
燕麦饼干
银耳莲子羹
蓑衣黄瓜
手抓饼
皮蛋瘦肉粥