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黔味凉拌茄子

黔味凉拌茄子

丫丫021994

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我记得小时候,没有现在的大棚种植、温室栽培、、、各类蔬菜、瓜果不像如今这样一年四季都有,那时候蔬菜的季节性很强,我们吃的都是些当季菜。而茄子、青椒、番茄是我们贵州夏天的当季菜,所以一到夏天,我们贵州很多菜都用这三种材料做,不是青椒炒XX、青椒番茄炒XX,就是各类烧茄子,就是三者全用上的都有,怎么做呢青椒番茄炒茄子和凉拌茄子,这两种做法,我最爱的就是凉拌茄子。

那时候我们贵州几乎还没有用上燃气炉做饭,都是生煤火,每家每户都有一个网格的烤架,冬天烤糍粑,夏天烧辣椒啥的,这烧过的辣椒、茄子拌上熟透的番茄,很爽口哦。后来渐渐的,我们都换了燃气炉,这在家里烤辣椒啥的就不方便了,爱吃烤辣椒的贵州人,怎能这么作罢了呢,于是一到夏天,市场上就多了一些专做烤辣椒、茄子生意的小贩,而且还不少,即使卖的人多,但一到买菜高峰期忙都忙不过来。为啥这么好卖,除了做凉拌茄子外,我们还用烧辣椒和熟番茄一切拌成蘸料,这可是我们贵州人夏天爱吃的煮素豇豆小南瓜啥的必配的阿。

其实这凉拌茄子,全国各地做法很多,这几年我也相继吃了不少,但我还是喜欢我们贵州的这种拌法,茄子配上辣椒烤过后那种特有的味道,真是让人怀念。我没地方烤,更没地方买,还好有个烤箱,味道虽会稍差些,但也还能解解馋。
主料
茄子1个青椒4个番茄1个
辅料
大蒜少许少许适量
白糖适量生抽适量适量

黔味凉拌茄子的做法,共9个步骤

黔味凉拌茄子的做法图解1

1/9. 将茄子、青椒、番茄洗净沥干水分;

黔味凉拌茄子的做法图解2

2/9. 青椒、茄子分别用烤箱烤熟;

黔味凉拌茄子的做法图解3

3/9. 番茄分别隔水蒸熟;

黔味凉拌茄子的做法图解4

4/9. 放凉后,用勺子将番茄捣碎;(皮不要)

黔味凉拌茄子的做法图解5

5/9. 青椒和茄子分别用手撕成条;

黔味凉拌茄子的做法图解6

6/9. 蒜切成末、葱切成葱花;

黔味凉拌茄子的做法图解7

7/9. 将青椒、茄子、番茄全部倒入一个相对大的容器,并方入葱蒜;

黔味凉拌茄子的做法图解8

8/9. 调入适当的盐、糖、生抽、醋拌匀;

黔味凉拌茄子的做法图解9

9/9. 装盘即可上桌。

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营养信息

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  • 黔味凉拌茄子热量143 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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