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家庭版水煮鱼

家庭版水煮鱼

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一直对川菜很热衷,但是又不能吃太辣,矛盾呀,只能自己做个少油少辣的解解馋了
主料
草鱼或鲤鱼1000克白菜200克芹菜200克
辅料
大红袍花椒100克干辣椒150克适量
淀粉适量葱、姜适量

家庭版水煮鱼的做法,共7个步骤

家庭版水煮鱼的做法图解1

1/7. 将鱼骨与鱼肉切开,把鱼肉切成斜刀块

家庭版水煮鱼的做法图解2

2/7. 鱼肉加入盐和淀粉腌一下,备用

家庭版水煮鱼的做法图解3

3/7. 将白菜、芹菜用水焯熟,装入盆中,备用

家庭版水煮鱼的做法图解4

4/7. 起油锅放入适量的(根据自己的口味)花椒、辣椒,葱姜,爆香,

家庭版水煮鱼的做法图解5

5/7. 加入高汤(清水),将鱼头、骨放入汤中,加盐,煮开

家庭版水煮鱼的做法图解6

6/7. 将腌好的鱼肉一块块的放入锅中滑开,煮熟

家庭版水煮鱼的做法图解7

7/7. 将煮好的鱼肉捞出,倒入放白菜、芹菜的盆中,另起油锅,将花椒、辣椒炒香倒到鱼肉上,即可

小窍门

1.鱼肉里面放的蔬菜,根据自己的喜好,均可。
2.放入鱼片后,煮的时间不要过长,否则鱼肉就老了。
3.最后放入花椒多一点,麻过辣味也很爽。

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营养信息

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  • 家庭版水煮鱼热量110 千卡
  • 脂肪0.51 克
  • 蛋白质3.18 克
  • 碳水化合物11.08 克
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