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西葫芦炒蛋

西葫芦炒蛋

山水重重Ze

山水重重Ze

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主料
西葫芦1个鸡蛋5个
辅料
适量食用油适量一小段
大蒜2个十三香适量鸡精适量

西葫芦炒蛋的做法,共6个步骤

西葫芦炒蛋的做法图解1

1/6. 将西葫芦洗净。

西葫芦炒蛋的做法图解2

2/6. 将西葫芦切片装盘备用。

西葫芦炒蛋的做法图解3

3/6. 将葱和蒜切好备用。

西葫芦炒蛋的做法图解4

4/6. 将鸡蛋搅好备用。

西葫芦炒蛋的做法图解5

5/6. 在饼铛(或者炒勺,新手最好是饼铛,不易糊)里倒入油,将油烧热(新手加热油时可用小火,以免溅到身上),倒入鸡蛋,将火调大,煎熟鸡蛋,基本两分钟即可,盛到盘子里。

西葫芦炒蛋的做法图解6

6/6. 将油倒入炒勺烧热,加入葱蒜(小火,避免糊了),然后加入西葫芦(得炒几分钟),等西葫芦炒的差不多了,将煎好的鸡蛋倒入炒勺,加入适量盐(酱油也可以加点),加入适量十三香和鸡精调味(根据个人口味,也可不加),翻炒,出锅。哇~好香~哈哈

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营养信息

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  • 西葫芦炒蛋热量136 千卡
  • 脂肪9.69 克
  • 蛋白质13.77 克
  • 碳水化合物4.07 克
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