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红烧扁鱼

红烧扁鱼

硕硕妈aa

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主料
扁鱼一条大葱两根一块
大蒜一头白糖一勺适量
辣椒几个色拉油200毫升面粉少许

红烧扁鱼的做法,共6个步骤

红烧扁鱼的做法图解1

1/6. 清洗好的扁鱼放在案板上,在鱼背上斜切花刀状,两边都一样。

红烧扁鱼的做法图解2

2/6. 用手粘上盐抹在打花刀的地方,两边一样,这样便于盐进入鱼肉里面好入味。最好放至一个小时以上,这样鱼更容易入味。

红烧扁鱼的做法图解3

3/6. 炒锅加热,先用生姜把锅擦一遍,这步很关键哦,生姜擦过煎鱼就不会粘锅啦!倒入色拉油,也多一些,油热后,把鱼两边粘上面粉放进油锅煎到两边发黄

红烧扁鱼的做法图解4

4/6. 辣椒 生姜 葱切好,把煎好的鱼推开,利用剩下的油,把调料在油里炸香,倒入料酒 糖 老抽 醋 盐就不用放了,因为在腌的时候盐已经放了,倒入没过鱼的清水开始大火煮开,后转小火

红烧扁鱼的做法图解5

5/6. 小火煮的时候,便于鱼好入味,我们可以边煮边用勺子舀汤汁浇在鱼背上。

红烧扁鱼的做法图解6

6/6. 小火至少要煮上二十分钟以上,提示一下,煮鱼的水一定一次性加够,不可中途再加,看汤熬的差不多了,加入鸡精,出锅。

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营养信息

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  • 红烧扁鱼热量2443 千卡
  • 脂肪114.4 克
  • 蛋白质35.9 克
  • 碳水化合物272.2 克
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