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蒜蓉蒸虾配金针菇

蒜蓉蒸虾配金针菇

金禹希

金禹希

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金针菇比粉丝营养价值高,个人也比较喜欢是金针菇,所以自己改变了一下做法,简单易学,希望给大家带来新感觉
主料
鲜虾500克金针菇500克大蒜2个
香菜少许小葱少许泰椒2个
酱油3勺蚝油1勺白糖半勺
适量鸡精适量

蒜蓉蒸虾配金针菇的做法,共5个步骤

1/5. 金针菇洗净去根(尽量切掉连接处,因为比较老,影响口感,会塞牙),虾洗尽,不必去虾头保持完整的同时,保留虾的鲜味。(至于虾线,个人觉得不太影响什么,也是太麻烦,所以一般都不去,偷懒了,嘿嘿...)

2/5. 蒜切蒜蓉(试过觉得切碎效果最佳,不要捣烂),香菜、小葱切末,泰椒切丁备用。

3/5. 摆盘,将金针菇随盘形摆放围成一圈(头朝外),将虾摆放在金针菇上面围成一圈(头朝里)。蒸锅内放入水,大火蒸制10分钟,即可。

4/5. 同时,另一锅中放入油,待油热,转小火,放入蒜蓉进行炒制,此时不要着急放调料,一定要将蒜蓉充分炒香(颜色稍微变成金黄色)后,加入上诉调料,炒制均匀。

蒜蓉蒸虾配金针菇的做法图解5

5/5. 将蒸好的虾拿出(盘中会有金针菇和虾本身蒸出的汁水,可根据情况倒出一些,以防会稀释蒜汁,使口味变淡),将炒好的蒜汁均匀倒在虾上,最后加入香菜,小葱,泰椒,这道菜就完成了。

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营养信息

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  • 蒜蓉蒸虾配金针菇热量1012 千卡
  • 脂肪18.08 克
  • 蛋白质54.01 克
  • 碳水化合物208.74 克
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