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潮州海鲜粥

潮州海鲜粥

紫羅闌

紫羅闌

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潮州砂锅粥是最养胃的粥,也是南方人最爱的美味之一……
主料
米饭2碗比目鱼片100克鱿鱼切花适量
海虾6条鱼丸6颗鲜蘑菇3颗
芫荽适量香芹1颗适量
鲜姜适量潮州冬菜适量蒜头油适量
潮州豆瓣酱适量

潮州海鲜粥的做法,共11个步骤

潮州海鲜粥的做法图解1

1/11. 蒸好的米饭,也可以是剩下的米饭,但是要求是在冰箱里保鲜的米饭,一定要新鲜

潮州海鲜粥的做法图解2

2/11. 炸蒜头油,一定不要炸的太过,不然会苦的,

潮州海鲜粥的做法图解3

3/11. 放几粒鲜蘑菇,我挺喜欢,不喜欢也可以不放

潮州海鲜粥的做法图解4

4/11. 鱼肉切片,鱿鱼切花,海虾开背去皮留尾,鱼丸切花,香芹,香菜,葱,冬菜都切碎粒备用,姜切丝

潮州海鲜粥的做法图解5

5/11. 砂锅加水烧开,放入米饭

潮州海鲜粥的做法图解6

6/11. 再依次加入蘑菇,鱼片、鱼丸、鱿鱼、海虾,不要煮的太久,材料熟了就好了,加盐和鸡精调味

潮州海鲜粥的做法图解7

7/11. 牙菜洗净放入碗底,

潮州海鲜粥的做法图解8

8/11. 把粥装入再加入,葱、姜丝,香菜、香芹,蒜头油,胡椒粉

潮州海鲜粥的做法图解9

9/11. 这个潮州豆瓣酱和生抽拌均匀再撒入粥面,之前煲粥时不要加入太咸,不然加这个会咸

潮州海鲜粥的做法图解10

10/11. 好了,美味的潮州海鲜砂锅粥就可以享受了

潮州海鲜粥的做法图解11

11/11. 美味哦,一家人的晚餐

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营养信息

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  • 潮州海鲜粥热量845 千卡
  • 脂肪3.62 克
  • 蛋白质34.47 克
  • 碳水化合物56.42 克
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