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豆豉鲮鱼莲白

豆豉鲮鱼莲白

ChrisKng

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简单又美味
主料
豆豉鲮鱼罐头适量莲花白适量少许

豆豉鲮鱼莲白的做法,共2个步骤

豆豉鲮鱼莲白的做法图解1

1/2. 豆豉鲮鱼罐头,肉、豆豉及汁水都取出些,肉弄成小碎块,莲花白洗净撕碎。

豆豉鲮鱼莲白的做法图解2

2/2. 加油或者单纯用罐头里面的油,和肉豆豉翻遍炒片刻(可以适自己情况一起加姜或葱翻炒),再加入莲白炒,根据咸淡看是否加少许盐出锅,天然好吃。

小窍门

鲮鱼和罐头里的汁水豆豉都是咸的,起锅前适自己口味咸淡决定是不是加少许盐。

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼莲白热量4 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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