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树仔菜凉拌三丝

树仔菜凉拌三丝

晴格格麻麻

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超喜欢凉拌树仔菜,每次去茶楼必点的一道菜。自己也坐会做囖
主料
树仔菜一把青瓜半根云耳适量
腐竹一根剁椒适量蒜蓉适量

树仔菜凉拌三丝的做法,共6个步骤

树仔菜凉拌三丝的做法图解1

1/6. 云耳腐竹浸泡三十分钟,青瓜切丝。

2/6. 锅里放水。倒两滴油和盐,先把木耳和腐竹焯水捞起,然后再放树仔菜焯水一分钟捞起来晾凉放冰箱冷藏。

3/6. 木耳腐竹焯水后切丝和青瓜丝一起放冰箱冷藏两小时。

4/6. 两小时后拿出来,剁好蒜蓉。

5/6. 锅里放油,倒入蒜蓉小火焖香,加点盐。

6/6. 树仔菜和三丝倒一起,加点鸡粉,剁椒。焖好的蒜油倒入树仔菜里搅拌均匀便可以吃咯。

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营养信息

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  • 树仔菜凉拌三丝热量831 千卡
  • 脂肪23.33 克
  • 蛋白质60.4 克
  • 碳水化合物112.41 克
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