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香蕉酸奶冰棒

香蕉酸奶冰棒

营养师Lettie

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我家有一位爱吃冰棒的大人物,但是我不想让他吃外面的冰棒,自制冰棒更健康,更安全,经过大人物多次试吃,慢慢对做冰棒有一套自己的想法。
主料
香蕉2个酸奶200毫升石榴仔少许

香蕉酸奶冰棒的做法,共4个步骤

1/4. 把香蕉去皮切片倒入料理机。

2/4. 把酸奶倒入料理机中,启动料理机开关,几十秒后,变成香蕉酸奶糊糊。

3/4. 把打好的香蕉酸奶糊倒入冰棒模具中,可以根据喜好再放一些小水果粒在模具中,我这次丢的是石榴仔,我有时候会丢几个蓝莓,也是很不错,然后把模具放入冰箱冷冻室。

香蕉酸奶冰棒的做法图解4

4/4. 四到五小时之后,拿出来即可,吃之前可以把冰棒倒过来,用自来水冲一下,方便脱模。

小窍门

酸奶要用原味的

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营养信息

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  • 香蕉酸奶冰棒热量308 千卡
  • 脂肪3.03 克
  • 蛋白质3.59 克
  • 碳水化合物42.54 克
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