| 主料 | ||
| 肥牛400克 | 洋葱1颗 | 胡萝卜1根 |
| 黄瓜或西兰花1根或几朵 | ||
懒人版肥牛饭的做法，共4个步骤
1/4. 洋葱切丝，胡萝卜、黄瓜切成喜欢的形状，备用
2/4. 锅内加黄油，下入肥牛片炒至变色，下入洋葱继续翻炒，加少许白酒、盐、糖、老抽，翻炒均匀，
3/4. 加入温开水，烧至汤汁浓稠即可
4/4. 胡萝卜、黄瓜用热水烫过，码在碗中，盛上米饭，浇上肥牛，完成！
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于吹长号11分钟消耗的热量...
吃肥牛100克，热量118千卡
相当于上下蹲30分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于跳舞8分钟消耗的热量...
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