| 主料 | ||
| 披萨饼胚适量 | 罗勒叶适量 | 披萨酱适量 |
| 黑胡椒适量 | 海虾7只 | 马苏里拉芝士200克 |
| 玉米粒适量 | 紫圆葱1颗 | 甜椒1个 |
| 萨拉米肠7个 | 午餐肉7片 | |
海鲜披萨的做法，共3个步骤
1/3. 披萨饼室温解冻，涂抹披萨酱，撒上罗勒叶
2/3. 在涂沫了披萨酱的饼胚上先撒上一层芝士碎，这样上面的蔬菜就会粘在饼上不会散，然后撒上圆葱丝，甜椒丝，玉米粒，再撒上一层芝士，再放上午餐肉，萨拉米肠，再撒一层芝士，最后放上虾，注意均匀摆放，再最上面撒上厚厚的芝士碎，200度预热烤箱5分钟，然后放入披萨，200度上下火15分钟
3/3. 要注意的是，蔬菜放下面，肉类放中间，虾放最上面，每一层用芝士碎连接，这样吃的时候就不会散，而且丰富多汁。
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营养信息
详细信息>>- 海鲜披萨热量1480 千卡
- 脂肪58.21 克
- 蛋白质65.22 克
- 碳水化合物111.63 克
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吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于划艇56分钟消耗的热量...
吃马苏里拉芝士100克，热量328千卡
相当于乘双连雪橇47分钟消耗的热量...
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于酒保100分钟消耗的热量...
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