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菠菜手擀面

菠菜手擀面

千纸鹤爱做饭

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过去一直羡慕饭店的菠菜面,绿油油的,好上档次,今天自己亲手做,发现其实也很简单,吃起来筋道,卫生,营养丰富,受到了爸妈的好评
主料
低筋面粉适量食用水适量菠菜适量
辅料
适量

菠菜手擀面的做法,共21个步骤

菠菜手擀面的做法图解1

1/21. 成品面条

菠菜手擀面的做法图解2

2/21. 开始忘了拍照,简明说一下就是菠菜洗净,切段,榨汁,然后和面,面粉中加两勺盐,适当加点水,尽量面团硬一点比较好,煮出来筋道

菠菜手擀面的做法图解3

3/21. 盖上保鲜膜,醒20分钟

菠菜手擀面的做法图解4

4/21. 醒好的面团颜色好翠绿哦!

菠菜手擀面的做法图解5

5/21. 因为家里擀面杖,面板较小,所以将面团一分为二,计划擀两张面皮

菠菜手擀面的做法图解6

6/21. 开始擀面,先用擀面杖按压成饼

菠菜手擀面的做法图解7

7/21. 擀薄一点后,撒上薄面,卷在擀面杖上

菠菜手擀面的做法图解8

8/21. 均匀用力,反复擀

菠菜手擀面的做法图解9

9/21. 手法要轻柔,匀称,打开后,不断从不同方向用力,如果局部过厚,可局限用力,局部过薄,就避免用力

菠菜手擀面的做法图解10

10/21. 擀面过程中,要有耐心哦

菠菜手擀面的做法图解11

11/21. 擀好的面皮撒上玉米面,多撒点,避免粘连

菠菜手擀面的做法图解12

12/21. 边缘较厚,可以局部擀

菠菜手擀面的做法图解13

13/21. 第一次擀,用了20分钟才擀成合适的大面片

菠菜手擀面的做法图解14

14/21. 撒上玉米面,对折,继续对折

菠菜手擀面的做法图解15

15/21. 对折

菠菜手擀面的做法图解16

16/21. 对折成适合切的大小,注意多撒玉米面才不会切的时候粘连

菠菜手擀面的做法图解17

17/21. 开始切面,可细,可宽

菠菜手擀面的做法图解18

18/21. 切好了,很有成就感

菠菜手擀面的做法图解19

19/21. 成品

菠菜手擀面的做法图解20

20/21. 有兴趣的话,还可以切成碎面儿

菠菜手擀面的做法图解21

21/21. 最后根据自己口味,搭配不同的卤,诱人美味营养丰富的手擀面大功告成!

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营养信息

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  • 菠菜手擀面热量446 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质10.65 克
  • 碳水化合物83.35 克
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