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杂粮煎饼

杂粮煎饼

不悔31

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主料
荞麦面适量玉米面适量高粱面适量
配菜随自己喜好适量

杂粮煎饼的做法,共6个步骤

杂粮煎饼的做法图解1

1/6. 将三种杂粮粉加适量水和调料搅拌成不稠不稀的面糊,配菜炒水备用,配菜可随自己喜好添加,为了健康我是免去了那些油条薄脆,而添加了一些新鲜蔬菜

杂粮煎饼的做法图解2

2/6. 电饼铛烧热,倒入搅拌均匀的面糊,这个步骤我是不放油的哦

杂粮煎饼的做法图解3

3/6. 面糊稍微凝固时打入一个鸡蛋,洒入葱花

杂粮煎饼的做法图解4

4/6. 鸡蛋那一面煎好后,翻过来,可以抹上自己喜欢的辣椒酱之类的,我是放了一点点的花生酱,然后放入提前准备好的蔬菜

杂粮煎饼的做法图解5

5/6. 然后就是把它一卷就OK了

杂粮煎饼的做法图解6

6/6. 怎么样?是不是很有食欲呢?再配上一盒酸奶早餐就这样轻松搞定了。全过程无油而且又是杂粮粉制作,相信一定会比外面路边摊要健康卫生许多的,嘻嘻嘻,话不多说,开吃喽

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营养信息

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  • 杂粮煎饼热量1520 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物207.1 克
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