主料 | ||
鸡脯肉或鸡里脊300克 | 牛奶适量 | 面粉适量 |
鸡蛋1个 | 面包糠适量 | |
辅料 | ||
胡椒粉适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
1/12. 鸡脯肉要在牛奶提前腌制30分钟。此过程为了去除鸡肉的腥味、嫩化鸡肉目的,不介意的朋友们可省略。
2/12. 打散一个鸡蛋。
3/12. 准备适量面粉,因为是孩子要吃的东西所以得要选用有机产品或者儿童专用产品。
4/12. 在盘子上倒入适量面包糠备用。
5/12. 腌制过的鸡脯肉切成大拇指大小,鸡里脊要去除鸡筋。
6/12. 在切好的鸡肉上添加适量盐和胡椒粉来调味,并好好搅拌。
7/12. 均匀沾满面粉。
8/12. 粘好面粉的鸡肉,在蛋液过滤下。
9/12. 沾满面包糠。
10/12. 在锅倒入适量油,油要提前热下. 这时油无需倒入多量,比平时再倒入一点点就可以。
11/12. 等油热好之后用中小火开始煎鸡块。煎鸡块提前铺一张铝箔纸可预防鸡块焦糊。
12/12. 等两面煎好就可以出锅了。