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韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭

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MOMTALK以前介绍韩式煎鸡块的做法,今天用煎鸡块做又好吃又营养丰富的煎鸡块蛋黄酱拌饭吧!不用长时间,很用以做的!蛋黄酱增加美味!
主料
炸鸡或煎鸡块2~3个洋葱八分之一胡萝卜薄片4片
西兰花一小根米饭一碗
辅料
蛋黄酱适量香油适量食用油适量

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法,共9个步骤

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解1

1/9. 洋葱要切碎。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解2

2/9. 胡萝卜切薄片之后也要切碎。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解3

3/9. 西兰花先要在热水烫下之后, 同样也要切碎。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解4

4/9. 倒入适量油, 等油热好之后先放洋葱和胡萝卜翻炒一小会。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解5

5/9. 等洋葱变透明时再放西兰花翻炒一小会。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解6

6/9. 最后放入孩子要吃的适量米饭, 加一滴香油继续翻炒一小会出锅。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解7

7/9. 用已做的炸鸡或煎鸡块, 切成宝宝易吃的适量大小。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解8

8/9. 在宝宝的饭碗先放炒饭。

韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭的做法图解9

9/9. 再放切好的炸鸡, 撒点蛋黄酱让宝宝享用美味就可以。
因炸鸡的咸味不用放盐, 若炸鸡不够咸的话炒饭时可加点适量盐。

小窍门

不知怎么做煎鸡块的朋友们可以参考一下MOMTALK一把付的食谱。

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营养信息

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  • 韩式煎鸡块蛋黄酱拌饭热量375 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物40.97 克
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