又是新鲜紫薯上市的季节，做一款营养、美味的紫薯奶昔吧
| 主料 | ||
| 紫薯、牛奶、冰糖适量 | ||
紫薯奶的做法，共5个步骤
1/5. 紫薯洗净后切成小块（小紫薯不用切块，2个即可），装入保鲜袋中，用微波炉高火加热7-8分钟
2/5. 牛奶倒入料理机中，加入5块冰糖
3/5. 将煮熟的紫薯去皮，放入牛奶中
4/5. 用料理机将原材料全部打碎即可，约2分钟即变得很黏稠
5/5. 将料理机中的奶昔倒入杯中，一款颜色亮丽、奶味十足的紫薯奶昔就大功告成了
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吃紫薯100克，热量74千卡
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