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三明治

三明治

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第一次坐,好吃,想要老公早餐更营养
主料
火腿片4片面包片两片生菜叶子两片
鸡蛋一个
辅料
求比沙拉酱适量

三明治的做法,共3个步骤

三明治的做法图解1

1/3. 然油,先煎一个荷包蛋,出锅的时候撒上椒盐,不要太多,会咸,剩下的油煎火腿片,两面都煎,生菜洗好沥干

三明治的做法图解2

2/3. 准备面包片,第一片面包放地下,一次放上火腿,生菜,火腿,鸡蛋,火腿,生菜,挤上沙拉酱,最后盖上一片面包片,菜刀从中间切开,就看见美味的三明治了

三明治的做法图解3

3/3. 上盘,开吃

小窍门

每次都是吃完了拍照片,所以有些步骤又没有图了,不好意思,这个很简单的哦,而且很营养哦

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营养信息

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  • 三明治热量229 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物4.55 克
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