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不上火的炒花生米

不上火的炒花生米

超人小汉堡

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主料
花生米适量适量蚝油1勺
食用油适量白糖少量酱油少量

不上火的炒花生米的做法,共5个步骤

不上火的炒花生米的做法图解1

1/5. 花生米提前泡好,此步可省略

2/5. 水烧开,加入一勺盐,大火转中小火煮开花生米至8成熟(约半个小时),捞出来,沥干水分

不上火的炒花生米的做法图解3

3/5. 热锅倒油,转中火倒入花生米,小火翻炒20秒左右

不上火的炒花生米的做法图解4

4/5. 倒入蚝油,酱油和糖,转大火继续翻炒十几秒,即可出锅

不上火的炒花生米的做法图解5

5/5. 完成了

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营养信息

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  • 不上火的炒花生米热量1390 千卡
  • 脂肪138.69 克
  • 蛋白质26.41 克
  • 碳水化合物142.53 克
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