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减肥无油豆渣饼

减肥无油豆渣饼

ぷ叶子

ぷ叶子

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主料
面粉200克豆渣2份鸡蛋2个
适量

减肥无油豆渣饼的做法,共4个步骤

减肥无油豆渣饼的做法图解1

1/4. 将面粉加入纯净水混成面糊状,加入鸡蛋2个,再加入打豆浆剩下的豆渣2份,盐少许(按照个人口味适量)

减肥无油豆渣饼的做法图解2

2/4. 取平底锅烧热放入少许油,用勺子把面糊倒入锅中,尽量不要太厚。不粘锅也可以不放油,(我减肥没放油,所以可能颜色不是很好看)

减肥无油豆渣饼的做法图解3

3/4. 注意火不要过大,免得饼糊了。

减肥无油豆渣饼的做法图解4

4/4. 好了就可以吃啦!刚出锅的更好吃!

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营养信息

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  • 减肥无油豆渣饼热量965 千卡
  • 脂肪12.74 克
  • 蛋白质29.08 克
  • 碳水化合物88.46 克
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