| 主料 | ||
| 鲫鱼 萝卜丝适量 | 鱿鱼干丝适量 | |
萝卜丝鲫鱼汤的做法，共1个步骤
1/1. 热锅凉油把鱼煎两面金黄，倒入开水，加姜片，蒜，葱段，鸡精，料酒，白胡椒粉，盐调味。加盖炖十分钟，出锅捞出葱段，出锅，加香菜点缀。
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| 主料 | ||
| 鲫鱼 萝卜丝适量 | 鱿鱼干丝适量 | |
1/1. 热锅凉油把鱼煎两面金黄，倒入开水，加姜片，蒜，葱段，鸡精，料酒，白胡椒粉，盐调味。加盖炖十分钟，出锅捞出葱段，出锅，加香菜点缀。
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于劈叉6分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于俯卧撑2分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于走路17分钟消耗的热量...
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