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黑椒牛小排

黑椒牛小排

mexy

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主料
牛小排(牛仔骨)适量黑椒汁适量
辅料
配菜自选适量

黑椒牛小排的做法,共7个步骤

黑椒牛小排的做法图解1

1/7. 牛小排用红酒和盐先腌制一下。我是晚上吃午饭后腌制的。最少一个小时吧。

黑椒牛小排的做法图解2

2/7. 黄油

黑椒牛小排的做法图解3

3/7. 锅烧非常热放入黄油基本一两秒就融化了,这时候把牛小排放入。要高温才能瞬间锁住牛排的水份。换中火煎大概两三分钟。

黑椒牛小排的做法图解4

4/7. 翻面后抹黑胡椒汁。我用的李锦记

黑椒牛小排的做法图解5

5/7. 第二面煎好再次翻一次。换小一点的火一分钟。可以用筷子扎的办法判断生熟度。

黑椒牛小排的做法图解6

6/7. 摆盘

黑椒牛小排的做法图解7

7/7. 底下垫了洋葱。不喜欢生洋葱可以在剪牛小排的过程中放入稍微煎一下。柠檬片我吃的时候滴了几滴柠檬汁复合下口味。嫩嫩的黑椒牛小排,国庆节回家吃饭。

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营养信息

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  • 黑椒牛小排热量32 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物23.5 克
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