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牛排拼盘

牛排拼盘

大狮小厨

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牛排做法有很多种,大多以西式做法为主,这次刚好家里没黑椒酱,所以灵机一动用了潮汕有名的沙茶酱,潮汕这边沙茶跟牛排是最好的搭配,做起来风味很特别!!
主料
牛排2块西兰花250克1个
辅料
九牙菜几根青椒半个洋葱半个

牛排拼盘的做法,共5个步骤

牛排拼盘的做法图解1

1/5. 把材料分成肉和菜两盘

牛排拼盘的做法图解2

2/5. 西兰花用水煮熟捞起来

牛排拼盘的做法图解3

3/5. 牛排一块煎完再煎另一块,煎一面脆再煎另一面,然后放盘

牛排拼盘的做法图解4

4/5. 传统沙茶加点油和酱油倒在碗里打散备用

牛排拼盘的做法图解5

5/5. 把炒好的材料和煎好的蛋放盘上,淋上沙茶酱,撒上黑椒粉即可

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营养信息

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  • 牛排拼盘热量564 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质32.96 克
  • 碳水化合物7.83 克
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