| 主料 | ||
| 斑节虾150克 | 膏蟹400克 | 干贝50克 |
| 海参20克 | 大米随意 | 芥菜随意 |
鲜虾膏蟹粥的做法，共6个步骤
1/6. 干贝黄酒浸沒蒸，蒸到可以剥成丝的程度
2/6. 生姜切碎，与干贝丝一同放入米中煮粥；煮粥时将虾开背处理干净
3/6. 膏蟹切块，蟹螯敲碎
4/6. 芥菜切丁
5/6. 海参切丁
6/6. 粥煮熟后依次加入芥菜、蟹、海参、虾，粥滚熟后调味
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营养信息
详细信息>>- 鲜虾膏蟹粥热量1217 千卡
- 脂肪7.42 克
- 蛋白质80.73 克
- 碳水化合物87.22 克
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吃干贝100克，热量264千卡
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吃海参100克，热量78千卡
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吃芥菜100克，热量12千卡
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