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鱼头豆腐青菜汤

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宅女爱美食

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主料
草鱼头一个嫩豆腐半块青菜二棵
辅料
适量葱花适量

鱼头豆腐青菜汤的做法,共11个步骤

鱼头豆腐青菜汤的做法图解1

1/11. 草鱼头洗净

鱼头豆腐青菜汤的做法图解2

2/11. 青菜泡洗干净

鱼头豆腐青菜汤的做法图解3

3/11. 揪成小段备用。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解4

4/11. 豆腐半块,切长条。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解5

5/11. 姜拍碎,切成末。葱切段。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解6

6/11. 铁锅烧热下花生油,个人做鱼喜欢用自榨的花生油,提味去腥效果很好。把鱼头稍煎成形。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解7

7/11. 两面稍煎成形后,放入开水,豆腐块。水量视人数定。然后盖盖子炖一会。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解8

8/11. 炖两分钟左右下青菜。

鱼头豆腐青菜汤的做法图解9

9/11. 放入青菜后煮开一会,再放入姜末和小葱,最后再淋上点花生油,起锅!

鱼头豆腐青菜汤的做法图解10

10/11. 这样鱼头豆腐汤就做好了!

鱼头豆腐青菜汤的做法图解11

11/11. 出锅,汤是白的。

小窍门

姜末和小葱最后放,这样汤喝的时候有姜的香味,最后再淋点花生油可以增亮,又能提味。

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营养信息

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  • 鱼头豆腐青菜汤热量275 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质7.2 克
  • 碳水化合物6.6 克
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