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桂花鸡头米

桂花鸡头米

吃它

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芡实,也称鸡头米,补脾止泻、除湿止带、固肾益精。是一种口感Q弹味道香甜的食材。秋季润燥的推荐糖水^_^和桂花一起甜香四溢,幸福满满!快来试试吧!
主料
芡实(鸡头米)50克糖桂花1-2勺冰糖少许

桂花鸡头米的做法,共5个步骤

桂花鸡头米的做法图解1

1/5. 准备好糖桂花,冷冻鸡头米装盘放两分钟

桂花鸡头米的做法图解2

2/5. 锅里放三分之二的水煮开,接着倒入鸡头米,大火转中火加盖煮一下下~

桂花鸡头米的做法图解3

3/5. 然后先把煮熟的鸡头米捞出

桂花鸡头米的做法图解4

4/5. 加入1-2勺桂花酱,在浇一些煮鸡头米的汤汁

桂花鸡头米的做法图解5

5/5. 桂花飘香简单易学的秋日甜汤就做好啦^_^喜欢吃甜的小伙伴可以依个人添加冰糖哦

小窍门

我用的是冷冻鸡头米,最好的保鲜办法,不用解冻直接煮就可以,非常方便

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营养信息

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  • 桂花鸡头米热量728 千卡
  • 脂肪0.68 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物186.4 克
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