新买的豆浆机好开心 想到以后每天都能吃到自己做的豆浆 想下什么就下什么 幸福感爆棚
| 主料 | ||
| 黄豆半杯 | 南瓜一杯多 | 白砂糖或者冰糖适量 |
南瓜豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 睡觉前把黄豆浸泡一夜 我懒就顺便把南瓜切好放冰箱里 用量我用的是豆浆机配的小量杯
2/3. 早上迷迷糊糊起来把东西放进去 加水 就继续去睡觉 等听到滴滴声 放糖就可以啦 我自己是可以不放糖的不过我爸妈喜欢
3/3. 早餐来一杯再配上一个鸡蛋 一点水果 几个包子营养全了
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吃黄豆100克，热量345千卡
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吃豆浆100克，热量16千卡
相当于山地车2分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
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