大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炒四季豆

清炒四季豆

子言厨房

子言厨房

11151人浏览
分享到:
收藏(229)
四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:Phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角等,为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫眉豆,在四川等一些华中地区叫做四季豆,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。但是有小毒,应用清水(或加盐水)浸泡二十分钟后再烹调食用。烹调时须熟透再食用。
主料
四季豆300克肥瘦猪肉50克干辣椒6~8颗
辅料
适量适量生抽5克
大蒜3瓣

清炒四季豆的做法,共8个步骤

清炒四季豆的做法图解1

1/8. 将四季豆浸泡半小时,然后切成段,装盘备用。

清炒四季豆的做法图解2

2/8. 肥瘦猪肉切粗丝,姜切丝、葱切葱花、大蒜切颗粒,干辣椒切小段。

清炒四季豆的做法图解3

3/8. 油下锅,放入切好的肥瘦猪肉。

清炒四季豆的做法图解4

4/8. 猪肉炒至泛白色之后,依次放入干辣椒,姜丝、大蒜颗粒,继续中火翻炒。

清炒四季豆的做法图解5

5/8. 干辣椒微香后,放入备在一旁的四季豆,适量的盐,翻炒均匀。

清炒四季豆的做法图解6

6/8. 翻炒至四季豆变色,放入适量的清水,大火焖煮3至5分钟左右。

清炒四季豆的做法图解7

7/8. 焖煮至四季豆熟透之后,大火收干汤汁,鸡精调味,淀粉勾芡淋入,翻炒均匀,撒上葱花即可装盘。

清炒四季豆的做法图解8

8/8. 完成?

小窍门

炒四季豆之前,应该将四季豆放在清水里浸泡半小时左右,为了健康,不要节省这一步骤,四季豆必须炒熟才食用(详情咨询百度百科,里面有专家详解)

点赞(2752)
分享到:
收藏(229)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清炒四季豆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11151人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炒四季豆热量382 千卡
  • 脂肪43.1 克
  • 蛋白质31.5 克
  • 碳水化合物57.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看