香浓七谷豆浆

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现在人们的生活水平提高了，所以豆浆也比过去放的原材料品种多了。但也不是品种越多越好，这里有个营养搭配问题。今天我把七种营养互补的品种放在一起，不但营养成分互补而且口味也十分可口。在这里推荐给大家，您不妨试试。

主料
七谷（附后）适量	白糖适量

香浓七谷豆浆的做法，共5个步骤

1/5. 黄豆、青豆、黑豆、核桃仁、花生仁、熟白芝麻、麦片合称“七谷”。

2/5. 除芝麻、麦片外其他原材料用清水浸泡最少4小时。然后剥去外皮。

3/5. 去皮后的豆浆味道才纯正，味道才香醇。

4/5. 把所有原材料投入豆浆机中，加水、打开开关加工豆浆。

5/5. 加工好的豆浆可适当加糖。一杯浓香、甜美的七谷豆浆就做好了。配上面包或油条一顿营养丰富、香甜适口的早餐就完成了。

“七谷”中已含有糖分，所以从健康的角度考虑尽量少使用或不使用白糖。这样更健康。

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