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面拖蟹

面拖蟹

蓝色热带小小鱼

蓝色热带小小鱼

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面拖蟹是由螃蟹为主要食材,是江南地区一道汉族名菜,选用六月黄(大闸蟹)为主料,将其切半沾上面粉下锅油炸,拌炒时浇上面糊炒匀即成。,蟹黄更加鲜嫩,肉质也更细软,比大闸蟹更胜一筹。今天超市看到有新鲜的大闸蟹,但是个不大,不适合清蒸,就临时决定做面拖蟹,好久没做了,今天吃个够…
主料
大闸蟹8只毛豆300克面粉适量
葱段适量姜片适量
辅料
植物油适量生抽适量料酒适量
白砂糖适量白胡椒粉适量

面拖蟹的做法,共16个步骤

面拖蟹的做法图解1

1/16. 大闸蟹用牙刷刷洗干净

面拖蟹的做法图解2

2/16. 准备好面粉

面拖蟹的做法图解3

3/16. 把大闸蟹对半切开后,把切口面迅速按住面粉,使面粉粘满切口防止蟹黄流出

面拖蟹的做法图解4

4/16. 全部切口都粘满面粉

面拖蟹的做法图解5

5/16. 起油锅,油温7分热时,把大闸蟹切口全部朝下放入炒锅,炸至切口面呈金黄色

面拖蟹的做法图解6

6/16. 再翻面,把大闸蟹炒至全部变色金黄时盛出备用

面拖蟹的做法图解7

7/16. 原锅加入葱段和姜片煸香锅底

面拖蟹的做法图解8

8/16. 加入毛豆翻炒片刻

面拖蟹的做法图解9

9/16. 再把炸好的大闸蟹加入锅里,一起翻炒

面拖蟹的做法图解10

10/16. 加入适量料酒

面拖蟹的做法图解11

11/16. 加入适量生抽(喜欢颜色深的可以加红烧酱油)

面拖蟹的做法图解12

12/16. 加入适量白砂糖翻炒

面拖蟹的做法图解13

13/16. 再加入适量白胡椒粉

面拖蟹的做法图解14

14/16. 加入可以浸没大闸蟹的水,加盖大火煮5分钟

面拖蟹的做法图解15

15/16. 剩余的面粉加入水调成面糊,慢慢的加入锅里

面拖蟹的做法图解16

16/16. 翻炒至酱汁浓稠即可出锅

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营养信息

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  • 面拖蟹热量1852 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质37.3 克
  • 碳水化合物81.7 克
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